Si el control desaparece cuando la presion sube, necesitas un protocolo, no motivacion.
El protocolo
Antes del sexo
- 5 respiraciones lentas
- Suelta las caderas y la parte baja del abdomen
- Establece intencion: empezar al 60 por ciento
Durante el sexo
- Mantener el ritmo inicial controlado
- Observar senales de urgencia desde temprano
- Si la urgencia sube, pausar y exhalar
- Reanudar mas despacio y con menor intensidad
Despues
- Revision rapida: que disparo la urgencia?
- Anotar un ajuste para la proxima vez
Por que funciona
Estas entrenando la regulacion de la excitacion en tiempo real. Cada recuperacion exitosa le ensena a tu sistema que la urgencia no requiere liberacion inmediata.
Errores comunes
- Esperar demasiado para recuperarse
- Contener la respiracion
- Intentar aguantar a la fuerza
Para quien sirve y para quien no
Sirve para: hombres que sienten que la presion destruye el control.
No sirve para: hombres que no estan dispuestos a practicar de forma consistente.
Donde entra Control
Control convierte esto en repeticiones diarias para que tu respuesta de recuperacion se vuelva automatica bajo presion.